Cvičení pilates na válci je mezi klienty, kteří již zvládli základy cvičení pilates na podložce, oblíbenou disciplínou. Díky nestabilní poloze těla je více aktivován hluboký stabilizační systém trupu. Při lehu na válci je snazší vědomé dýchání do zadní části hrudníku i vnímání vlastní páteře a správného postavení pánve. Pěnový válec lze rovněž využít jako automasážní pomůcku k uvolnění svalového napětí (trigger points terapie).
Při pilates s pěnovým válcem se rozhodně nebudete nudit :-)
