Páteř tvoří 24 pohyblivých obratlů - 7 krčních, 12 hrudních, 5 bederních a dále 5 obratlů srostlých v kost křížovou a 5 obratlů srostlých v kostrč.
Víte, že kostrč byla pojmenována os coccygis, což je řecké označení pro kukačku, díky své podobě zobáku kukačky a je vlastně pozůstatkem ocasu?
Páteř má čtyři zakřivení, která nám umožňují vzpřímeně sedět či stát. Jsou to
- dvě lordózy - krční a bederní
- dvě kyfózy - hrudní a křížová
Hlavní pohyby, které může páteř vykonávat jsou
- předklon - flexe
- záklon - extenze
- úklon - laterální flexe
- otáčení - rotace
Víte, že největší pohyblivost páteře je v krční oblasti, naproti tomu nejmenší v oblasti bederní, a že rotace je možná pouze při optimálním napřímení páteře, kterého můžete dosáhnout pravidelným cvičením pilates?
Obrázek z knihy "Anatomie těla v pohybu", Theodore Dimun, Jr.
