Milé dámy, nosíte rády vysoké podpatky? Pak si pozorně prohlédněte následující obrázek a přečtěte pár vět pod ním...
Na obrázku je vidět, jak nepřirozeně je v botě na vysokém podpatku zformováno chodidlo. Trpí veškeré měkké struktury nohy, jako jsou vazy a šlachy, protože není možné docílit rovnoměrného zatížení chodidla. Stabilitu drží pouze některé svaly, které jsou tím pádem přetížené. Svalová dysbalance se může zafixovat, chodidlo se stává velmi nestabilním a nedokáže správně pracovat ani v botách bez podpatku. Od chodidel se odvíjí držení celého těla, máme-li tedy špatně postavená, nesprávně zatížená, případně deformovaná chodidla, dochází k přetěžování kotníků, kolen, pánve, beder a následně celé páteře.
Ideální na celodenní nošení však nejsou ani ploché balerínky, přiměřená výška podpatků pro běžné nošení je 3 - 4 cm.
Naše nohy ujdou za život asi 128 tisíc kilometrů, zaslouží si tedy naši péči, kterou jim můžeme dopřát i prostřednictvím pilates.