Masážních ježků je na trhu celá řada, já jsem pro vás vybrala měkké míčky o průměru 12 cm s krátkými oblými bodlinkami.
Tyto ježaté pomůcky využijeme k aktivaci plosky nohy, uvolnění trigger pointů, automasáži, posilování pánevního dna, ale i ke stabilizaci či uvolnění ramenních a kyčelních kloubů.
