Magic Circle
22.02.2014 19:28
Magic Circle je jednoduchá, ale velmi účinná pomůcka k trénování rovnováhy a koordinace, dále k posilování horních i dolních končetin a samozřejmě pomáhá i při tréninku centra těla. Rozhodně není třeba se cvičení s tímto pružným kruhem obávat, některé cviky dokáže opravdu velmi...
Meziobratlové destičky, ploténky
22.02.2014 19:23
Ploténky (disci intervertebrales) se nacházejí mezi těly obratlů, mají klínovitý tvar, tlumí otřesy, umožňují přirozené zakřivení a rovněž ohýbání páteře. Jsou složené z vnějších vazivových prstenců a jádra vyplněného tekutinou.
Špatným držením těla nebo přehnaným ohýbáním...
Klenba nohy a římský oblouk
22.02.2014 19:21
Víte, že klínovité kosti (ossa cuneiformia), které jsou součástí chodidla, fungují stejně jako poslední kameny římského oblouku? Tyto kameny mají také klínovitý tvar a jsou přizděny k sobě do tvaru oblouku. Tím je zajištěna jeho stabilita a k podpoře oblouku není potřeba žádný sloup.
Klenba nohy je...
Pěnové míčky
22.02.2014 19:06
Malé pěnové míčky slouží nejen při zapojování centra těla, ale využívají se například i k posilování paží, prstů na rukách, při aktivaci plosky nohy a k práci s chodidly. V neposlední řadě si při cvičení s touto nenápadnou pomůckou klienti užijí i spoustu legrace :-)
Pěnový válec
22.02.2014 19:04
Cvičení pilates na válci je mezi klienty, kteří již zvládli základy cvičení pilates na podložce, oblíbenou disciplínou. Díky nestabilní poloze těla je více aktivován hluboký stabilizační systém trupu. Při lehu na válci je snazší vědomé dýchání do zadní části hrudníku i vnímání vlastní...
Pěnové míčky
22.02.2014 18:17
Malé pěnové míčky slouží nejen při zapojování centra těla, ale využívají se například i k posilování paží, prstů na rukách, při aktivaci plosky nohy a k práci s chodidly. V neposlední řadě si při cvičení s touto nenápadnou pomůckou klienti užijí i spoustu legrace :-)
Magic Circle
22.02.2014 18:16
Magic Circle je jednoduchá, ale velmi účinná pomůcka k trénování rovnováhy a koordinace, dále k posilování horních i dolních končetin a samozřejmě pomáhá i při tréninku centra těla. Rozhodně není třeba se cvičení s tímto pružným kruhem obávat, některé cviky dokáže opravdu velmi...
Overbally
22.02.2014 18:15
Velmi oblíbená balanční cvičební pomůcka, na které se dá sedět, ležet i klečet, můžeme ji stlačovat i roztahovat. Při cvičení pilates se pracuje s overbally, které nejsou nafouknuté úplně na maximum. S overballem si můžete krásně uvolnit krční páteř, natrénovat rovnováhu, pomůže vám...
Pěnové válce
20.02.2014 18:19
Cvičení pilates na válci je mezi klienty, kteří již zvládli základy cvičení pilates na podložce, oblíbenou disciplínou. Díky nestabilní poloze těla je více aktivován hluboký stabilizační systém trupu. Při lehu na válci je snazší vědomé dýchání do zadní části hrudníku i vnímání vlastní...
Trigger points terapie
14.12.2013 23:35
Aby mohly svaly správně fungovat, musí být pružné a elastické. Pokud tomu tak není, dochází k jejich přetěžování a svalové bolesti. Ztuhlý sval se chová jako lano a dochází na něm, podobně jako na laně, ke vzniku jakýchsi "uzlů" tzv. trigger points (spoušťových bodů). Ztuhlý sval...
Záznamy: 21 - 30 ze 42